PENTINGNYA AIR UNTUK BADAN KITA

PENTING & KHASIAT AIR

Air amat penting untuk tubuh badan kita kerana tekanan darah akan lebih terpelihara 

dan jantung berfungsi secara berkesan. 

Air berfungsi untuk membawa keluar semua toksin yang ada dalam tubuh manusia. 

Minum banyak air dapat menyembuhkan penyakit yang berkaitan dengan ginjal.

Air baik untuk semua sendi-sendi yang terdapat di dlm seluruh badan kita. 

Manusia memerlukan paling kurang tiga-lima liter air stiap hri.

 Air kosong amat menyihatkan kerana tidak mengandungi kalori,gula,atau lemak.

Minum air dalam kuantiti yang banyak tidak membawa kesan yang buruk

 kepada kesihatan manusia. 

Amalan meminum air akan membawa keluar segala kekotoran dalam tubuh manusia.

 Membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak yang menggumpal.

Kerana hati akan mengalami kesulitan dalam menjalankan fungsinya ketika buah pinggang 

tidak mendapatkan air yang mencukupi.

Air masak dapat menurunkan selera makan dan mengurangkan rasa lapar.
Mengatasi masalah penyumbatan air pada saat tubuh menahan air yang ada

 didalamnya agar tidak kehabisan. Mengurangi tumpukan sodium didalam tubuh. Membantu memelihara kesihatan otot dan kelenturannya. Mebersihkan kotoran-kotoran dan zat-zat beracun didalam tubuh.

Mengurangkan lebihan lemak dibadan.
Mengatasi kesulitan buang air besar.

Oleh itu para pakar menyarankan kita untuk minum 1-5 liter air masak 
sehari, ditambah lagi dengan 250ml sehari apabila berat badan kita bertambah 10kg.

WAKTU YANG PALING SESUAI 

MINUM AIR

 

Minum dua gelas air masak - SELEPAS BANGUN TIDUR. Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.

Minum segelas air masak - 30 MINIT SEBELUM MAKAN. Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.

Minum segelas air masak - SEBELUM MANDI. Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah.

Minum segelas air masak - SEBELUM TIDUR. Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur..

BERDIET DENGAN AIR

1. Bagi anda yang sedang berdiet, meminum air kosong adalah lebih baik berbanding pengambilan minuman untuk menguruskan badan atau minuman rendah kalori yang terdapat di pasaran
2. Minumlah dua atau tiga gelas air hangat sebelum makan kerana ia akan mengenyangkan perut,sekaligus membantu anda mengurangkan pengambilan makanan.
3. Minumlah lapan gelas air kosong dalam sehari bagi memastikan anda sentiasa sihat dan bertenaga.
4.  Air kosong yang paling baik adalah air yang tidak terlalu panas atau tidak terlalu sejuk.
5. Menurut kajian yang dijalankan,ramai orang yang mahu sihat tetapi tidak mengamalkan meminum air kosong malah lebih rajin mengambil minuman seperti kopi,teh dan minuman berkarbonat.
6. Tahukah anda,minuman ringan atau bergula tidak dapat menandingi khasiat yang terdapat didalam air kosong?
7. Sari buah-buahan juga tidak mampu membersihkan kotoran dalam badan anda sehebat air kosong. .

SUMBER MAKLUMAT : MAJALAH INFOSIHAT & GOOGLE

PERHATIAN:
PENGAMBILAN TATHION TAB MEMERLUKAN INDIVIDU TERSEBUT MENGAMBIL AIR YANG BANYAK 3-5 LITER SEHARI  

MORE INFO:

SINI